Herbata lawendowa

Zaparzona herbata w dzbanku

Wystarczy 5 minut, aby twoja szafka wzbogaciła się o tę wyjątkową herbatę lawendową. Jej składniki pozytywnie wpływają na zdrowy sen, pozwalają się rozluźnić oraz wzmacniają układ odpornościowy.

Herbata lawendowa

Idealna na wieczory, gdy potrzeba relaksu i odprężenia przed snem.
5 na podstawie 4 ocen
Chcesz wesprzeć bloga? To Proste!Możesz to zrobić klikając tutaj 🙂
Przygotowanie 5 minuty
Łączny czas 5 minuty
Danie Napoje
Kuchnia Polska
Porcje 100 kubków
Kalorie 2 kcal

Przepis na herbatę lawendową

Składniki
  

  • 50 g suszonej lawendy
  • 50 g suszonego kwiatu bzu czarnego
  • 50 g suszonego owocu bzu czarnego
  • 30 g suszonego korzenia lukrecji
  • 17 g suszonego jałowca

Przygotowanie przepisu
 

  • W misce wymieszaj lawendę, czarny bez, lukrecję oraz jałowiec, po czym przełóż do szczelnego pojemnika, np. słoika.
    50 g suszonej lawendy, 50 g suszonego kwiatu bzu czarnego, 50 g suszonego owocu bzu czarnego, 30 g suszonego korzenia lukrecji, 17 g suszonego jałowca
  • Przygotowana mieszanka wystarcza na zaparzenie około 100 kubków herbaty.

Propozycja podania na 1,5 litra wody

  • 1 łyżka mieszanki, 3 cm korzenia imbiru, sok z połowy cytryny, łyżka miodu. Zaparzaj 5 minut.

Wideo

Zobacz jak zrobić herbatę lawendową krok po kroku na wideo.
Podoba Ci się przepis?Kliknij tutaj, aby zasubskrybować kanał na YouTube!

Wskazówki

W lawendę, bez czarny i lukrecję najlepiej i najłatwiej zaopatrzyć się w aptece. Jałowiec znajdziesz na dziale przypraw w większości dużych marketów.

Wartości odżywcze

Porcja: 100gKalorie: 100kcal (5%)Węglowodany: 50g (17%)Białko: 2g (3%)Tłuszcz: 2g (3%)Sód: 50mg (2%)Potas: 150mg (4%)Błonnik: 5g (21%)Cukier: 5g (6%)Witamina A: 400IU (8%)Witamina C: 20mg (24%)Wapń: 50mg (5%)Żelazo: 2mg (8%)Cynk: 0mg

Zalecane Dzienne Spożycie (GDA) przyjęto na poziomie 2000 kcal.

Zrobiłaś(-eś) ten przepis?Pochwal się i dodaj zdjęcie w komentarzu!

Spróbuj też:

Zapisz się
Powiadom o
guest
Oceń przepis




3 komentarzy
najstarszy
najnowszy oceniany
Inline Feedbacks
Pokaż wszystkie komentarze
Martyna
Martyna
1 rok temu

Czym można zastąpić lukrecję? Bo no nie dam rady się przekonać…. 🙁

Martyna
Martyna
1 rok temu
Odpowiedz  Julia

To może się przekonam